Entrenamiento muscular BICEPS FEMORAL

Bíceps femoral

Origen: Formado por 2 porciones.
Porción larga: En la tuberosidad isquiática por medio de un tendón común con el semitendinoso implicando 2 articulaciones.
Porción corta: Lado externo de la línea áspera. Esta porción solo afecta una articulación.

Inserción: 

En la cabeza del peroné.

Acción:

Rotación externa de la rodilla.
Extensión de la cadera.
Flexión de la rodilla.
biceps-femoral

BM 1,2 a 3

Primero le pediremos al paciente que realice contracciones y cuando comience a tener contracciones mas fuertes, le podremos colocar en decúbito lateral y con la pierna a tratar en la camilla y le haremos llegar la pierna a flexión de rodilla y a extensión de cadera


BM 3 

El balance muscular es contra gravedad entonces colocaremos al paciente en decúbito supino y le pediremos que lleve la rodilla a flexión


BM 4-5

realizaremos los ejercicios de flexión de rodilla y extensión de cadera con una banda elástica e iremos aumentando la resistencia separándonos cada vez mas del fulcro






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