PUNTOS GATILLOS

En este vídeo vamos a hablar sobre el pectoral mayor fibras superiores. Buscamos el punto gatillo y presionamos 7/8 en la escala EVA y cuando el paciente nos diga que llega al 7/8 de la escala EVA liberaremos estructuras. Después haremos un isométrico de 6 segundos y un masaje en estrella de la zona y para terminar el paciente volverá a la posición inicial muy lentamente.

https://www.youtube.com/watch?v=NTp6R90W_mo&feature=youtu.be

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Buenos días, En esta página del blog vamos a hablar sobre estiramientos de 3 músculos concretos: elevador de la escápula, romboides mayor y el redondo mayor. Elevador de la escápula El origen de este músculo es apófisis transversas del Atlas (C1) y del Axis (C2) y en las apófisis transversas de C3 y C4 y se van a insertar al borde superior borde medial de la escápula. La acción de este músculo es la que nos marcará que tenemos que hacer para estirarlo, es decir, el elevador de la escápula produce una elevación, aducción de la escápula y una rotación interna de la misma. Por lo tanto, si lo queremos estirar tenemos que hacer un descenso, abducción y una rotación externa de la escápula. Para ello el paciente se colocara en decúbito supino y el fisioterapeuta se colocara por el cabecero de la camilla. Colocamos un contratoma  en la parte posterior de la cabeza y una toma en el hombro, mantenemos fija la escapula y haremos una flexión, rotación  e inclinación contralatera
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Infraespinoso ORIGEN En la fosa infraespinosa del omóplato (dos tercios internos) INSERCIÓN En el troquiter, detrás del músculo supraespinoso FUNCIÓN Rotador externo, coaptador; tiene poca capacidad de abducción. BM 1-2 a 3 Paciente en sedestación en el borde de la camilla con el codo pegado al cuerpo y con flexión de 90º y el brazo en el estomago y le pediremos que lleve el brazo hacia afuera y cuando el paciente no tenga dificultad haremos ejercicios en isómetrico de la misma manera. BM 3  El balance muscular 3 se realiza en contra de la gravedad por lo tanto colocaremos al paciente en tumbado en decúbito prono con el brazo por fuera de la camilla con el codo flexionado a 90º y le pediremos que realice una rotación externa BM 4-5  colocaremos al paciente en decúbito supino con una banda elástica y con el codo pegado al cuerpo y haremos rotación externa iremos complicando el ejercicio separando al paciente un poco mas
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entrenamiento muscular FLEXOR LARGO PROPIO DEL PULGAR

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MÚSCULO FLEXOR LARGO PROPIO DEL PULGAR ORIGEN En la parte medial anterior del radio, junto al flexor profundo. INSERCIÓN En la cara anterior de la base de la 3ª falange (distal) del pulgar. FUNCIÓN Flexión de la 3ª falange del pulgar. Su acción continuada lleva a flexión y abducción del metacarpiano y de la muñeca. BM 1-2 a 3 Le pediremos al paciente que sentado en la camilla agarre la camilla y aprete el dedo contra la camilla e iremos visualizando la presión que realiza en la camilla, tambien podemos pedirle al paciente que ponga la mano apoyada por la zona cubital y pedirle que lleve el dedo hacia abajo a favor de la gravedad BM 3  Paciente con la palma de la mano hacia arriba y le pediremos que lleve el dedo pulgar hacia la palma de la mano BM 4-5  le pediremos al paciente que realice el mismo ejercicio pero con cierta resistencia y cada vez aumentándola más o con un elástico impidiendo el movimiento
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